Sovraccarico

Riconoscere e affrontare il sovraccarico psichico

In questo modulo imparerai a gestire il sovraccarico psichico nella vita lavorativa di tutti i giorni, a comunicare il tuo stato d’animo psichico in modo orientato alle soluzioni e a richiedere consulenza e supporto in modo mirato.

Allenarsi in modo ludico imparando da altri casi 2

Esercitati in modo mirato sulla base di situazioni tipiche

Il caso Leonie

Il caso Marcello

Basta sapere come fare 1

Amplia le tue conoscenze in modo creativo

Gestire il proprio sovraccarico - formazione sulle conoscenze

Esercizi per ampliare le tue competenze 15

Crea un programma individuale per rafforzare le tue competenze

Rimanere sani e forti grazie a un buon sonno

Fare il pieno di energia

Riconoscere i campanelli d’allarme

Divulgazione di problemi di salute mentale - pro/contro

Fare chiarezza - la mappa dei problemi

Rivelare i problemi psicologici

Cavalca l'onda

Smaltire lo stress prevedendo punti fissi nella giornata

Come diventare un buon amico per sé stessi

Impara a dire di no

Riconoscere per tempo i segnali d’allarme

Come affrontare al meglio il congedo per malattia

Come rientrare al lavoro dopo un lungo congedo per malattia?

Dal conflitto al congedo per malattia - e poi?

Lasciate lo stress

Non sei solo di fronte a queste esperienze 1

Come assimilare le esperienze e trarne insegnamento