Psychische Überlastung erkennen und bewältigen

Umgang mit eigener psychischer Überlastung, privaten psychosozialen Problemen und Krisen sowie Umgang mit Arbeitsunfähigkeit

In diesem Modul lernst du, mit psychischer Überlastung im Arbeitsalltag umzugehen, deine eigene psychische Befindlichkeit lösungsorientiert mitzuteilen sowie Beratung und Unterstützung zielführend in Anspruch zu nehmen.

Erfahrungen: Du bist nicht allein damit 1

Wie du sie verarbeitest und daraus lernst
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Eigene Erfahrungen mit Überlastung
Eigene Erfahrungen mit Überlastung

Gewusst wie 1

Erweitere spielerisch dein Wissen
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Umgang mit eigener Überlastung - Wissenstraining
Umgang mit eigener Überlastung - Wissenstraining

Spielerisch trainieren: Lerne von anderen Fällen 2

Trainiere gezielt anhand von typischen Situationen
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Fall Leonie
Fall Leonie
Fall Marcel
Fall Marcel

Übungen: Erweitere deine Kompetenzen 15

Stelle dein individuelles Stärkungsprogramm zusammen
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Psychische Probleme offenlegen
Psychische Probleme offenlegen
Sei dir selbst ein guter Freund
Sei dir selbst ein guter Freund
Nein sagen lernen
Nein sagen lernen
Dank Fixpunkten Stress abbauen
Dank Fixpunkten Stress abbauen
Surf die Welle
Surf die Welle
Warnsignale rechtzeitig erkennen
Warnsignale rechtzeitig erkennen
Dank gutem Schlaf gesund und stark bleiben
Dank gutem Schlaf gesund und stark bleiben
Neue Energie tanken
Neue Energie tanken
Alarmzeichen erkennen
Alarmzeichen erkennen
Belastung loslassen
Belastung loslassen
Offenlegung von psychischen Problemen - Pro/Contra
Offenlegung von psychischen Problemen - Pro/Contra
Verschaff dir Klarheit - die Problemlandkarte
Verschaff dir Klarheit - die Problemlandkarte
Krankgeschrieben: So gehst du gut damit um
Krankgeschrieben: So gehst du gut damit um
Lange krankgeschrieben. Wie kehrt man zurück?
Lange krankgeschrieben. Wie kehrt man zurück?
Vom Konflikt zur Krankschreibung - wie weiter?
Vom Konflikt zur Krankschreibung - wie weiter?

Vorschläge für mich